刚上完夜班转白班连续三天晚上失眠

      病情分析：
      你好，导致失眠因素很多，例如精神紧张焦虑，环境，脑力过劳等，可在医生指导下使用安神补脑液进行治疗
      指导意见：
      保持心情舒畅，合理作息不要经常熬夜，积极参加文娱，体育活动啊
      

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如长期压力紧张。另一方面也有躯体因素有关。例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析，严重失眠者需要药物治疗。
      

      你好，从病情描述来分析，目前来看，考虑是作息习惯打乱以后，你的睡眠节律受到了干扰，造成了失眠的问题，积极地面对，注意按时作息，如果无法适应，建议调整下工作岗位，祝你健康快乐。
      
      以上是对“刚上完夜班转白班连续三天晚上失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做一些运动适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等），并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。白天可适当的锻炼锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般都会比较好睡一点。
      建议你可以睡前喝一杯温牛奶，泡泡脚，做做运动，运动完之后冲个热水澡，不要喝咖啡或者茶等提神的饮料，可以喝些小米粥，还可吃一些核桃，还有莲子粥，莲子有养心安神的作用，睡前听写轻缓柔和的轻音乐来帮助睡眠，还可以在床头柜上放些橘子皮，橘子皮的香味有安神作用,可有助于睡眠。