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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 减肥有什么好的办法么？

减肥有什么好的办法么？

女 | 19岁 2014-08-23 03:45:33 1人回复来自

健康咨询描述：比如说吃什么可是减脂肪～不是吃药～而是吃果蔬之类的。

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张静长春市妇产科医院四级检验师擅长: 月经紊乱、阴道炎、便秘、尿频尿急、白带增多、阳痿、帮助网友：88963称赞：494

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2014-08-23 04:10:50 我要投诉

      病情分析：
      一般来说，减肥的方法就是管住嘴，迈开腿啊，多参加体育锻炼，少吃些食物，这样就能减肥了，光靠吃某类果蔬是不行的
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，每天慢跑三公里左右，跳一跳绳，做一做瑜伽，一日三餐只吃八分饱，不要吃油腻的东西，不要吃零食，这样就能减肥，如果感觉饿，可以少吃些黄瓜或爆米花来充饥

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