晚上睡不着白天醒不来！已经两个多月了！自

      病情分析：
      您好!根据您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
      指导意见：
      建议可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，
      

      帮你调整一下睡眠：要有规律的作息时间；建议你睡前尽量少喝水；不要喝浓茶，咖啡和酒；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以泡泡脚，坚持一段时间会有效果。希望这些方法能够帮助到你。
      

      你好，你睡眠时间白黑颠倒了。失眠患者的自我调节首先要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠；
      
      以上是对“晚上睡不着白天醒不来！已经两个多月了！自”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可能是放假了，整天玩电脑生活作息不规律引起的失眠。如果不放心建议你到医院神经内科接受检查，排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗，在生活中希望你正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，合理饮食，加强营养，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，注意劳逸结合，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。