晚上长期睡不着觉，胡思乱想

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，您现在出现失眠等情况，应该是由于近期生活工作压力较大，造成轻微的神经衰弱等，才会出现失眠的情况
      指导意见：
      建议您可以服用安神补脑液，每天坚持跑跑步，适量的运动一下，可以缓解大脑的疲劳，睡觉前按摩一下太阳穴，喝点热牛奶等，可以改善您的情况

      病情分析：
      你好，长期失眠对人体是有一定影响的
      指导意见：
      建议你睡前泡泡脚，喝杯牛奶，做些运动，让自己累些，更容易入睡，睡前不要喝茶，咖啡等令精神兴奋的饮料等

      病情分析：
      你好，你的这个情况，从中医上来说，当是由于心肾不交所导致的失眠症状。肾阴不足，不能上制心火，心火扰动心神，则可见失眠等症。
      指导意见：
      这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹，坚持服用一段时间，效果当会显著。
      症状顽固的话，可以到当地中医院的针灸科，进行耳穴压丸治疗。
      祝你健康快乐！
      以上是对“晚上长期睡不着觉，胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！