吃什么可以对更年期综合征缓解啊?

      您好，根据您的描述考虑可能是属于更年期，需要保持良好的心态，不要过于烦躁。建议平时注意休息，不要熬夜，饮食清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，多喝水，多参加社交活动，祝您一切顺心
      

      您好，更年期综合症是女性步入老年必经之路。由于卵巢功能趋于消失而出现临床表现，更年期注意休息，多吃水果蔬菜，优质蛋白饮食，多吃鱼肉，鸡肉等
      

      你好，更年期综合征建议你可以口服：逍遥丸和谷维素有一定作用。也建议你多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆而且一定要自己制作的豆浆效果更好的，他里面含有生物样的激素。有很好的减轻不舒服的症状作用的。严重的，没有禁忌症的可以在当地医生针对性加上雌激素。一般情况60岁以后也会自行缓解的。
      
      以上是对“吃什么可以对更年期综合征缓解啊?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。希望我得回答对你有帮助。