一个月前左脚外踝撕脱性骨折，不是踝关节
男 | 27岁 2014-10-23 15:38:26
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健康咨询描述： 一个月前左脚外踝撕脱性骨折，不是踝关节，是踝关节靠脚跟那里的一个骨头，当时医生说骨折部位太小不用手术治疗，就打的石膏固定，今天满一个月石膏拿掉了，医生给了副护具，但骨折处周围还是肿的，而且脚踝达不到90度了，医生说是功能障碍，让我回家慢慢锻炼，但没具体说细节，我想请问我这个情况怎么锻炼，需要做什么动作？；另外家里有些活血化瘀的药酒，用药酒兑水泡脚或者涂抹有没效果？还是需要其他治疗手段？:
想得到的帮助： 我想请问我这个情况怎么锻炼，需要做什么动作？；另外家里有些活血化瘀的药酒，用药酒兑水泡脚或者涂抹有没效果？还是需要其他治疗手段？
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骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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