每天晚上不吃饭只吃一个苹果可以减肥吗？

      目前出现体重120斤，还是建议在平时的饮食过程中格外的注意一下，尽量少吃甜品饮料油炸食品，建议晚饭过后适当的溜达溜达，每天坚持两个小时走步或跑步运动有助于达到减肥的效果，晚饭可以吃苹果。

      你好，晚上不吃饭只吃苹果也是可以达到减肥效果的，建议平时应该少吃油炸食品以及过甜的食物，多吃新鲜蔬菜以及水果，适当的运动，能够达到很好的瘦身效果。

      减肥的方法，首先要控制饮食，但是不等于节食，一日三餐，正常吃，就是要少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天一定要坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，或者是健身房运动，只要坚持下去，减肥效果是比较好的。
      以上是对“每天晚上不吃饭只吃一个苹果可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，晚上只吃苹果可以达到减肥的效果。因为人的身体到晚上的时候消化食最低的时候，在晚上只吃一个苹果可以很好的提供晚上只点时间所需要的能量。很好的到达减肥效果，你也可以晚上换种水果。这样你的晚餐也是很丰富的。

      你好，你这种减肥方法是不可取的，会造成你营养不良，久而久之就会出现疾病，晚餐就吃苹果是远不能满足机体的基本需要。建议你可以尝试一下运动结合饮食的方法，这是比较科学而又安全的方法，切勿以减少机体的基本需要来实现减肥的目的，这样的减肥是不健康的。