腰部肉多怎么减肥？

女 | 26岁 2014-11-29 11:47:03 2人回复来自北京市

健康咨询描述：我的腰上的肉肉特别的多，感觉腰粗的厉害，很不好看，平时不能穿塑身的衣服，腿上和胳膊上看着倒是挺瘦的，有什么好的方法能让我把腰上的肥肉减除吗。

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2014-11-29 11:55:35 我要投诉

您好！减肥要抓住减肥时机，配合女性生理周期来减肥，可以达到事半功倍的效果。生理期后到排卵日止，新陈代谢较快，即使不减少饮食的摄取，只要多动，都是减轻体重的好机会。相反的，过了排卵日之后，身体容易囤积能量，这时只要维持体重就行。这样重复下去就能建立易瘦的体质与节奏。

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2014-11-29 22:12:25 我要投诉

你好，腰部的脂肪还是建议你多锻炼，但如果效果不明显的话，个人还是建议采用腰部抽脂肪手术，比较安全可靠。