怎么饮食对减肥有效果那？

男 | 20岁 2015-03-02 13:12:29 2人回复来自

健康咨询描述：我长的很胖很胖，经常被人家笑话我矮冬瓜，因为我又长的很矮，我不喜欢运动，更别说用运动来减肥，我之前试过很多很多的减肥办法，但是都没有什么明显的效果。

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2015-03-02 13:15:56 我要投诉

你好，豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。

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2015-03-02 14:59:30 我要投诉

对于怎样饮食减肥的问题你一定要重视,你提到怎样饮食减肥为你解答如下。你好，冬季减肥其实很简单，控制食量就可以了，在晚上5点以后就不要吃水果了，那样会很容易发胖；另外，吃水果的正确时间应该是两餐之间（早餐和午餐，或午餐和晚餐）；饭后不宜食用水果。