我想减肥有好办法么？

女 | 33岁 2015-03-20 10:23:59 2人回复来自

健康咨询描述：我从生完孩后，就很胖，成了水桶腰，大象腿，想减肥试了几次都没成功。最近听朋友说几天就能减十斤这样好码？

想得到怎样的帮助：减肥太快对身体好吗？

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沈刚济南市儿童医院副主任医师擅长: 擅长小儿外科各疾病帮助网友：22902

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2015-03-20 10:29:37 我要投诉

      你好：我觉得减肥太快了对身体是不太好的,不过要说最健康有效快速的减肥方法就是结合适当运动的减肥方法了.
      不只要有一条跳绳就OK了，每天最好了下午3，4点那会运动10分钟到30分钟不等，如果没时间，就少运动一会啦~不过每天都要坚持就算你那天是在没时间也要挤时间运动5分钟。

为了忘却的纪念其他帮助网友：24836称赞：6

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2015-03-20 10:43:47 我要投诉

你好，大多数人认为节食不错，但是做运动会更好，节食伤身体，还是运动吧，如果你家在七楼以上，建议你每天爬楼，早中晚三次不间断，一个月就会出效果，不想爬楼，就散步吧，最少要一小时，坚持最重要。哦，速度别太慢。游泳也不错。指导意见：虽然节食不好，但别吃太多，要适量