请问失眠需如何办呢

女 | 35岁 2015-03-28 10:36:44 2人回复来自

健康咨询描述：患失眠两年多了，每晚休息不到三个不小时，精神状态越来越差，皮肤长暗斑，吃了药都无效果，应该需要如何办呢？

想得到怎样的帮助：请问失眠需如何办呢

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你好：可以口服安神宝颗粒每次一袋,每日三次,谷维素每次2片,每日三次.腺苷B12每次两片每日三次,调理植物神经,每日睡前口服舒乐安定片2片.直至症状缓解,

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2015-03-28 10:47:53 我要投诉

你好，这个病情并不可怕，失眠患者要多吃钙质丰富的食物有助眠与安定神经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。龙眼百合汤：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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