我是个这中学生睡得很晚怎样..

      你好，很高兴为你解答问题，看了你的问题描述后，现综合分析如下，中学生正是身体发育的黄金时期，不建议睡觉太晚，可以采取早睡早起的方式，一天保证睡眠7-8小时。
      

      你好，可能由于上进心强，学习压力大，作业多等，建议良好的情绪及睡眠，才能提高效率，保证晚上11点半至凌晨六点的有效睡眠，中午休息半个小时左右，一夜好睡，精神百倍，一夜不睡，三天疲惫。