寒假实习在家长了很多肉想减肥
男 | 17岁 2015-05-06 00:14:19
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健康咨询描述： 想减肥全身有很多肥肉我差不多170CM65KG 17:
想得到的帮助： 询问怎么减肥
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2015-05-06 06:53:25 我要投诉
病情分析：
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
指导意见：
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
2015-05-06 06:53:44 我要投诉
病情分析：
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
指导意见：
根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
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