最近失眠抑郁晚上睡觉不踏实心里总有事情
健康咨询描述： 我是一名硕士研究生，2016年1月份就毕业了，马上面临毕业，课题和工作压的我喘不过气来，最主要是课题，感觉课题数据没有想象的那么好，一直有一个念头在大脑里旋转，害怕自己不能顺利毕业，害怕自己这两年多的硕士生活白白度过，这样的压力让我晚上睡不着觉，即使睡着觉了也不踏实。我该怎么办呢？谢谢您的帮助！:
想得到的帮助： 怎么解决这个问题呢？
医生回复区
病情分析：
你的情况考虑是过度焦虑、紧张引起的植物性神经紊乱失眠。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。我上大学那会也失眠过，主要还是调整好心态，凡事不可强求，尽力就行。
指导建议：
可以适当吃点百多安民康胶囊和谷维素片调理。
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根据您的身体经常出现了失眠抑郁的表现情况应该是身体出现了植物神经功能紊乱，肝郁气滞导致的身体反应表现，最好到医院通过全面体温检查，以后通过疏肝解郁镇静安神，舒缓神经的方法进行调整和治疗，促进身体康复。
你好，建议睡前服用复方枣仁胶囊，帮助改善睡眠质量。平时要适当增加运动，饮食均衡多样化，适当多吃新鲜蔬菜，服用谷维素调理几周。生活中总是会有各种各样的压力，无论结果怎样，只要自己尽力就好。
以上是对“最近失眠抑郁晚上睡觉不踏实心里总有事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见：
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
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病情分析：
你好，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。
指导意见：
建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，注意休息，祝你健康。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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