十多年的手淫让我很烦恼，什么办才好的

      病情分析：
      您好，男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.
      指导意见：
      建议你少看刺激性的图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼.积极参加社会活动.尽量减少手淫次数，提高手淫质量，最好将手淫控制在一周1-2次，每次10-20分钟为宜.
      

      病情分析：
      您好，根据你的描述，主要是手淫过于频繁所致，不必担心，只要注意休息就会慢慢好的。
      指导意见：
      平时注意休息，适度锻炼增强体质，合理膳食。多食蔬菜水果等新鲜食物，保持心情舒畅。可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸
      

      你好，你描述的这个情况考虑可能是有阳痿，平时也要注意避免手淫的习惯！多加强体育锻炼，增强身体素质，多吃些壮阳的食物，必要时可以服用一些保健品。
      
      以上是对“十多年的手淫让我很烦恼，什么办才好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！