强迫症患者怎么转移注意力？

      病情分析：
      强迫症是一种表现为某种观念、联想、纠结、情绪、冲动或者行为反复出现，违背自己的意愿，但是欲罢不能（不做就心里不安），构成困扰，这样一种神经症。发病往往和过度追求完美、过分敏感，谨小慎微、过分追求细节、刻板教条追求程式化的性格倾向有关系。你这情况是忙惯了，闲不惯，追求完美高标准要求自己是有的，未必就是强迫症(如果仅仅如上面你所说)
      指导意见：
      你可以有意识地放松自己，多去做一些放松和娱乐的活动，工作之余多培养一些兴趣和爱好，例如唱歌，跳舞，做操，练习太极拳，郊游，远足，垂钓。绘画，会友……学会享受生活，试着把自己的业余生活安排得丰富多彩，这样那种过分追求工作狂热的注意力自然就可以转移开来

      强迫症的成因，外因一般和压力事件有关，这种压力事件背后的志向是焦虑和恐惧，内因一般和性格有关，追求完美，过分看重别人的评价，对自己要求高，对自己全盘否定。建议悦纳生命和积极行动，带着喜悦感受生命的美好。

      你好，强迫症的治疗要从丰富生活内容着手。出现强迫症状时，不要紧张不安，而应可使用各种办法去转移对这些症状的注意力如高声唱歌、做深呼吸、与人谈话、做别的事等。
      以上是对“强迫症患者怎么转移注意力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！