健康咨询描述: 我结婚生了孩子以后,我的衣服都穿不上了,长了很多肉尤其是要上都快有游泳圈了,我要减肥,也不知带有什么好的办法,我现在想节食减肥,不知道行不行,我朋友说不行,怕对我以后生育什么的有问题。
想得到怎样的帮助:想减肥节食怎么样啊可以吗?
病情分析:
你的这种情况减肥是不可以节食的,科学减肥是要做到“管住嘴,迈开腿”,管住嘴是指按时三餐进食,但要控制每餐的总量。
指导意见:
不仅是要控制每餐总量,特别是要控制脂肪饮食的量,三餐之外除少量水果,不要吃任何食品。迈开腿就是多运动,每天走万步。
你好,节食减肥会导致胃下垂,经常处于饿肚子的状态,会出现食欲不振,胀气,腹痛,持续下去严重的可能会引发厌食症,卵巢早衰,绝经等情况,可能会影响以后生育,降低身体免疫力,对身体的伤害特别大的,建议还是多进行运动锻炼比较好。
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