乳腺增生，要怎么的预防呢？

      病情分析：
      青年女性，最近工作压力大，心情也不好，现在出现乳房疼痛，怀疑是乳腺增生，过来询问怎么处理。
      指导意见：
      乳腺增生是女性乳房疼痛最常见的原因，可以由饮食，心情状况，和周围环境因素诱发，经期疼痛明显，平时饮食注意少吃含激素类的食物，豆制品也要少吃，多吃蔬菜水果，你这个需要首先确定是不是乳腺增生。
      

      你好，预防乳腺增生的问题，首先要注意自检，平时多按一下胸部，如果发现有颗粒，应多加按摩，把颗粒揉散。其次要注意进补的问题，不要过度进补，以免营养过剩而导致增生的情况。对于乳腺增生的话，患者首先要调整自己的心态的，不要让自己过于劳累，这样对自己的身体无益的，其次要保持自己的心情舒畅的，要开心的，再配合一些运动，要养成一个良好的生活习惯，这样比较好。