健康咨询描述: 晚上最近老是感觉到失眠,这严重的影响到了我的身体健康,不知道到底如何是好了,我非常的痛苦,我不知道如何是好了,白天还没有精神工作了,到底有什么好的方法治疗啊。
想得到怎样的帮助:晚上老是失眠应该怎么办?
你好,在引起失眠的众多的因素之中,最重要的是心理.精神因素,它可以占到慢性失眠患者的65%,例如情绪紧张不安,心情抑郁,过于兴奋,生气恼怒,恐惧,焦虑等,心理因素可以引起失眠,反过来,失眠又能影响到人的心理,失眠使人精力不足。
病情分析:
你描述的状况符合睡眠障碍,睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等,建议进行干预治疗。
指导意见:
睡眠障碍是精神卫生专科疾病,建议到正规医院的精神科就诊,规范服药治疗,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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