晚上老是害怕失眠怎么办啊很长时间了

      病情分析：
      从你所描述的病情上来看，我认为当前你这种状态应该属于神经衰弱的表现。可以用中药来治疗。
      指导意见：
      我认为你这种情况应该属于神经衰弱的表现。可以采用中药来治疗，你可以在当地找专业中医师给您看一看，根据你的具体情况，用中药来治疗。
      

      病情分析：
      你好看了你的病情描述这种情况。目前考虑是植物神经紊乱神经衰弱引起的。不要紧张。
      指导意见：
      建议你应注意生活规律合理饮食劳逸结合注意休息。晚上不要睡的太迟10点以后应开始睡觉。可以口服安神补脑液谷维素维生素B1进行调理。
      
      以上是对“晚上老是害怕失眠怎么办啊很长时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，睡眠跟精神状态有很大的关系，建议你首先要放松心情，减轻心理压力，不建议12点以后才睡觉。
      指导意见：
      建议你每天在十点钟左右，最好就入睡，12点以后入睡就有些困难了，建议你白天要一定的运动量，身体略感疲劳为好，这样更容易入睡一些。这样慢慢调整，调整一周左右就应该能恢复正常的睡眠状态。
      

      病情分析：
      你好！出现失眠可服用安神补脑液或柏子养心丸试试看，适当进行体育锻炼，少吃辛辣刺激性食物。
      指导意见：
      建议可服用上述药物观察看，多吃新鲜的蔬菜水果，保持情绪稳定，作息规律，少熬夜。
      

      病情分析：
      你好，你最近是不是学习，生活压力比较大？或者遇到了什么困难。建议可以找老师和家长进行倾诉。
      指导意见：
      建议可多做户外有氧运动，锻炼身体，放松心情。比如晨起跑步，练习双杠，做仰卧起坐，做深呼吸。吃香蕉有缓解紧张情绪的作用。