健康咨询描述: 最近上夜班。作息时间不正常。经常便秘。应该怎么调理一下。
病情分析:
多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。
指导意见:
容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成良好的排便习惯,最好养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯,即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。尽量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜,多吃香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜等,多喝水等。就一定会改善便秘的。
一般来讲,假如是普通的便秘的话,那么你可以口服,六味安消乳果糖。假如便秘,比较严重,那么你可以口服福松还有番泻叶。同时也一定要注意规律的饮食作息,多吃含有膳食纤维的食物。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线