减肥期间三餐是正常吃七分饱还是早上中午正

女 | 25岁 2015-06-27 06:21:35 1人回复来自

健康咨询描述：减肥期间三餐是正常吃七分饱还是早上中午正常吃晚上吃水果比较健康？

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张芒芒济南市市中区人民医院其他擅长: 湿疹 , 银屑病 , 白癜风 , 痤疮 , 尖锐湿帮助网友：6028称赞：15

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2015-06-27 06:52:10 我要投诉

      病情分析：
      你好根据您的描述来看，如果想要减肥只单纯靠节食是完全不可靠的，还需要靠运动来辅助
      指导意见：
      你好一般饮食方面需要早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则来起到减肥的作用

2015-06-29 08:43 ask54945204pg 追问

那三餐怎么吃

2015-06-29 12:19医生回答：

早上吃点含营养的，中午尽量吃饱，但是也不能太饱，晚上最好是少吃因为晚上几乎都不怎么活动不利于减肥所以要吃少，但是尽量每天锻炼半个小时

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