夏季减肥有什么好一点的办法吗？

女 | 30岁 2015-07-12 09:04:44 1人回复来自

健康咨询描述：因为就还有一个月我就要结婚了，现在特别胖为了到时候能穿婚纱美美的，我想着现在减肥，利用这一个月快速瘦身，能够快一点减肥下来。

想得到怎样的帮助：夏季减肥有什么好一点的办法吗？

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2015-07-12 09:11:53 我要投诉

你好。1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。

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