早上鸡蛋牛奶中午正常吃七分饱晚上一个苹果

女 | 25岁 2015-07-12 18:41:13 2人回复来自

健康咨询描述：早上鸡蛋牛奶中午正常吃七分饱晚上一个苹果代替加上运动能健康减肥吗？

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姜俊仙护师擅长: 擅长心血管内科，高血压，糖尿病，肺部感染，呼吸内科帮助网友：274称赞：1

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2015-07-12 20:55:34 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，个人认为还不错，应该可以达到目
      指导意见：
      建议你要坚持才行，饮食中还可以增加些绿色蔬菜，水果可以换着吃，坚持才能见效

李彦江其他帮助网友：8186称赞：42

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2015-07-12 20:56:31 我要投诉

      病情分析：
      你好，是可以的，但是我建议你就是晚上你要吃得饱一点，加上多点运动就是可以的了。
      指导意见：
      就是这个是个长期的过程啊，希望你是可以坚持下去的啊，加油。

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