产后如何减肥

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。

      病情分析：
      您好，产后肥胖。一个是可以穿束腹衣服，二个是适量的运动。三个就是饮食了，当然饮食上建议等过了哺乳期后再通过饮食减肥。
      指导意见：
      建议，可以多运动，可以做着有氧运动，，同时也可以多按摩，

      病情分析：
      你好，其实易胖体质简单来说就是肌肉比例低。所以基础消耗少。造成脂肪容易堆积的情况的。一般脂肪几乎是不消耗能量的。而有肌肉的情况下每天就消耗多很多的
      指导意见：
      所以建议主要以运动为主的。平时饮食注意规律健康。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。不要节食。不要去用那些所谓的减肥药、
      然后主要是要多运动，建议是多做有氧运动，最好是比如说郑多燕减肥操、跑步、快走游泳、爬楼梯（下楼坐电梯）以及有条件的话健身房器械等为好。运动时间要三十分钟以上。关键是坚持。哺乳不影响。
      以上是对“产后如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！