应该怎么合理的减肥？

男 | 20岁 2015-07-31 09:28:33 1人回复来自

健康咨询描述：一直以来自己的体重就是个问题，很多的时候都让我特别的难受，因此我想着去减肥，但是一直自己的减肥效果都不理想，这让我都不知道该怎么办。

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2015-07-31 09:32:56 我要投诉

你好，减肥要保持正常健康的饮食，保持运动，不暴饮暴食，少吃零食，减少多余热量堆积，要保持身材，健康饮食和运动很重要，减肥的效果其实每个人的表现都不一样，这跟每个人的饮食调整，运动情况有很大的关系，还有每个人身体的新陈代谢也不一样，也许同样的饮食和运动量有人减重明显.

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