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怎么才能身体变得更加强壮

男 | 20岁 2015-08-04 16:27:12 2人回复来自

健康咨询描述：怎么才能让身体变得更加强壮？？？最近熬夜多了感觉身体越来越差了，过几天休息一段时间想好好休息锻炼身体。应该怎么锻炼？？喝牛奶吃麦片可以吗？？

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2015-08-04 16:33:18 我要投诉

      病情分析：
      这个当然一定是注意休息和营养
      指导意见：
      你可以坚持天天多运动，多吃牛肉，瘦肉之类的更好的呢

徐艳梅主治医师擅长: 腰椎间盘突出,骨关节炎,肩周炎,颈椎病帮助网友：9133称赞：24

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2015-08-04 16:33:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况你可以通过饮食来调节的。
      指导意见：
      建议你注意饮食要应该均衡，可以吃排骨汤，多吃新鲜的蔬菜和水果，多注意休息，可以适当的参加体育锻炼。