怎样提高性功能?

      病情分析：
      不孕不育最好是夫妻双方同时检查治疗
      指导意见：
      女方检测子宫附件以及性激素，男方检查精子质量与活力
      

      这位患者你好，要想提高性功能，可以通过按摩的手法来刺激腹股沟管部，可以刺激位于阴经根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向高丸输送血液和连接神经的重要通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好，对于保持男性性功能是非常重要的。
      而且还可以刺激食指强精壮阳，食指是人体经络大肠经的通路，食指尖端是商阳穴。中医认为，刺激这一穴位，具有明显的强精壮阳之效，方便操作，还能利用其他物件刺激这一穴位。但要注意按摩时可用拇指和食指捏压对侧食指指腹60下，左右手交换捏压为一次，按摩时要注意感到手指发热就可以了，长期坚持就会起到意想不到的效果。
      此外，还可以每天保持喝适量的蜂蜜，蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者，坚持服用蜂蜜制品效果更好。
      其实，不管采用哪一种方法，关键还是要必须养成习惯，长期坚持，这样才会看到效果。
      

      您好，要想提高性功能，就要增强性功能的运动锻炼。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面。保持这一姿势，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
      而髋部和腹股沟这部分的练习的要点主要是柔韧性，而不是力量。可以坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟，放松一下，再重复这一动作。做这个动作时，要确保动作非常柔和。第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2-3次就可以了。
      除此之外，还有一点最重要的就是心理因素，生活压力大，对性事提不起兴趣;或者是个完美主义者，生怕自己表现不好，另女方不能满足;又或者因女方太强势等原因，性体验不好等。其实，提高男性性功能，卸掉所有的心理负担才是关键。要做适当的放松，和良好坦诚的沟通都会使问题更容易迎刃而解。当然如果心理问题很严重，就需要及时的咨询心理医生比较好。
      
      以上是对“怎样提高性功能?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，要想提高性功能，饮食就要注意起来，要积极的补充优质蛋白质，特别是动物的肝脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等含锌;肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯等菜类中含维生素A;谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、花生、芝麻中含有维生素E;鲜枣、各种蔬菜、水果都含有大量维生素C。
      而饮酒量与性功能高低有很大的关系。少量饮酒对身体有一定的益处，如长期过量饮酒则对口腔、胃粘膜、肝脏、心血管、呼吸道、肺等造成损害，并可损伤神经、视力，使记忆力和智力减退。酒精对性功能有抑制作用，可导致阳痿、早泄、遗精等。
      总之，科学合理地摄取营养，将会使性生活更加和谐完美，并可使容颜不衰，青春常驻。但是对于以上这些具有补肾助阳作用的食物，必须注意要根据身体状况，适当进补，不能没有限制的过量进补，否则可能会带来副作用。食疗毕竟不是药疗，效果不会很迅速体现，必须长期坚持食用。只要持之以恒，一定可以起到预期的效果。
      粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被认为是不利于性功能的食品。其影响的环节尚不十分清楚，但祖国医学认为它们有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。
      小编温馨提示：以上是小编向大家介绍的增强性能力的食物有哪些，相信通过介绍大家都知道了吧！在生活中，想要让性趣十足，不妨多吃点这些食物。
      

      病情分析：
      您好提高自己的性能力可以通过外在和内在两方面进行的。
      指导意见：
      性爱的时候可以使用避孕套来降低龟头的敏感度，延长性爱时间，同时还可以有比较好的饿前戏，互相亲吻对方身体的每一个角落，先来一个小高潮，然后再阴道左右徘徊，慢慢进入，之后采用不同的性爱姿势。

      病情分析：
      八大生活习惯引起早泄原因：
       早泄绝大多数为生理性的，从根本上说早泄的原因是射精所需要的刺激阈低，引起刺激阈低的原因有精神心理因素，也存在射精习惯问题。其表现的形式不同，分述如下：
      1)婚前性行为：有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙射精，婚后难以改变已经建立的射精方式。
      2)性交突然中断：有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外射精方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早射精。
      3)性交次数太少：有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性交，性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少性交次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。
      4)异性交往少，性知识缺乏：在社会交往中与女性交往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。
      5)有手淫史：有些人有过度手淫史，虽然手淫本身并不会直接引起早泄，但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯。
      6)夫妻关系不融洽：在女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速射精。另外，有时女方患有生殖道炎症，因性交可以致痛，于是女方要求尽快结束性交而引发早泄。
      7)居室环境差：如两代或三代人同居一室，性生活时过于匆忙，易发生早泄。
      8)自以为“体虚”：有些人对性交时射出的精液看得特别重，受“一滴精，十滴血”的影响，担心性生活会损害身体。过分的担心反而造成早泄，但过度放纵使性功能紊乱，也可以发生早泄。
      指导意见：
      1、心理治疗：使男女双方都能了解性生活生理反应的全过程，消除错误认识，增加恢复的信心是最重要的措施。
      2、在心理精神治疗的基础上可规律的运动，尤其是有氧运动，可帮助血液流动。运动也被证明，能改善人整体的心理健康。
      3，是提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
      医治疗早泻常分为三型，即肾虚阳亏、阴虚阳亢或相火妄炽。患者根据不同的类型，可选用温肾壮阳或滋补肾阴食物或是内服产品进行调治。
      1.青虾250克，韭菜150克，按常法炒食。
      2.麻雀蛋6个，甜酒糟60克，同煮熟后吃。
      3.羊肉500克，枸杞100克，同煨汤饮食。
      4.麻雀8只，青蒜100克，按常法煮熟或炒食。
      5.狗阴茎3具，焙干研为细末，每次服3克，黄酒送服;不喝酒者，用温开水冲服亦可。
      6.猪腰一对，核桃仁30克，炖烂食用。
      7.狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖，共煮熟食用。
      8.猪腰一对，胡桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，补骨脂8克，纳入猪腰中，扎好，煮熟食用。
      9.猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚中，扎好后煮沸，食肉饮汤。
      10.羊肉150克，淮山12克，肉苁蓉10克，菟丝子15克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量，共煮汤饮食。
      

      病情分析：
       你好!首先你应该对生活有信心,方法是很多的。
      1.按摩阴囊强化男性精力
       经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善.由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力.按摩可一日一次,每次2 -3分钟即可.用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸.但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下.按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效.
      2.闭目冥想美女相伴
       工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性.
      3.锻炼性交肌肉
       阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用.增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性 高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌.一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小 便.一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化.如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒 钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助.
      4.来场冷热水交替浴
       这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法.使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷 水,待3分钟左右,阴茎,阴囊收缩之后再入浴缸.如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛,性功能增强,减轻 疲劳感.
      5.助性的金属——锌
       男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力.建议男士们每人每天服用15微克的锌,该剂量是针对运动量 大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的2/3就可以了.但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用. 120克瘦肉中含锌5 7微克.另外,火鸡肉,海产品,大豆中的含锌量也很高,可适量食用.
      6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能
       刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能.腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路.因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的.按摩 腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路.每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩.
      7.多食海鱼与海藻
       在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉.科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷,对于男女性功能保健十分重要,有"夫妻性和谐素"之说.
      海藻含磺量超过其他动植物.而磺缺乏或不足会导致流产,男性性功能衰退,性欲降低.因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带,紫菜,裙带菜等.
      8.阴茎指压法强化性能力
       时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力.方法是反复用手指抓捏阴茎.由此可增强阴茎神经和血管等的活性化.这就如同人在寒冷时反复搓手 或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样.反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起.阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩.可早晚在床上进行按摩.如作为性 交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛.
      9.多食韭菜
       韭菜又名起阳草,壮阳草,长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜.为肾虚阳萎,遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗 效.患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服.由于食韭菜后可导致部分人胃病发作,需要注意,如果口腔内韭菜味过重,可以 咀嚼茶叶对抗.
      10.刺激食指强精壮阳
       严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力.而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦,玉米,小米等含麦芽油丰富的食物.
      11.麦芽油与干果果仁延缓性衰老
       严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力.而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦,玉米,小米 等含麦芽油丰富的食物.德国医生发现,在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺疾病发生.这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质.此 外,葵花子,核桃仁,杏仁,花生,松子仁等也对性功能有益.
      12.保持规律性爱
       “食色,性也”,古人对性的认识是极为深刻的.性欲是人的本能,酣畅淋漓,美好的,适度地性爱总是让人难以忘怀,性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转.体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往 ,所以性爱本身就是最好的促性剂,但建议量力而行.
      13.每天保持适量的蜂蜜
       蜂蜜中不但含有丰富的营养物质,还含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性.每天适当服用蜂蜜可以改善体质,提高性能力.特别对哪些因体弱而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品效果更佳.
      14.适度手淫不是罪
       男性从手淫体验到的快感不同于性交,手淫时会更加关注阴茎的感受,如果不能进行规律的性生活,可以手淫代之.生物进化论上的观点认为任何生物或任何功 能都存在“用进费退”,性功能也不例外,如果你还没有机会进行规律的性生活,那就手淫吧,这并没有害处,反而有益,有利于训练你控制阴茎的能力.
      15.运动更显男儿本色
       据国外的一项研究表明,长期习惯坐着工作的男子,如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改善.锻炼 能增强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性,另一方面,锻炼能够虽速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状况的改善,这对于维特其勃起能力是有益的. 坚持适度的体育锻炼,体质增强了,性功能的衰退可以延缓,有利于减少性功能退化.
      
      以上是对“怎样提高性功能?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！