上完夜班，白天只睡4个小时

      病情分析：
      ,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
      指导意见：
      多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.‘
      

      病情分析：
      一般是考虑睡眠颠倒导致的了，建议你不要太担心的了
      指导意见：
      一般人的睡眠时间是晚上需要的会多一点，白天会少的了，建议你注意及时调整啊
      

      病情分析：
      上述情况属于失眠的，这种情况有可能和作息时间不规律有关
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，可以给予安神补脑液，谷维素片口服治疗
      
      以上是对“上完夜班，白天只睡4个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况是因为上夜班以后生物钟紊乱导致白天睡眠不好的，还有可能是神经衰弱造成的
      指导意见：
      是需要服用谷维素和七叶神安片和维生素B1调理身体内分泌，然后在多进行体育锻炼改善心脏的博出量才能够好转的。