晚上睡眠不太好，精神不好

      病情分析：
      你好，你今年十二岁，睡觉不太好，晚上躺一两个小时才能睡着
      指导意见：
      建议，一是每晚睡前跑步半小时二是热水泡脚，三是喝包牛奶
      

      病情分析：
      要注意吃点鱼肝油，葡萄糖酸钙，也注意学习不要有过大的压力，
      指导意见：
      也吃点排骨汤，骨头汤，放点党参，黄芪，红枣，枸杞滋补一下的。祝你健康。
      

      病情分析：
      患者你好，这可能是因为压力过大，劳累过度导致的。
      指导意见：
      建议你到正规医院做进一步的检查，以便查明病因，及早治疗，祝你早日康复
      
      以上是对“晚上睡眠不太好，精神不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您出现了睡眠质量差，可能跟睡眠的环境以及自身的体质有关系的。
      指导意见：
      建议您去看看中医，吃些中药调理。平时白天可以适当运动。一般没什么大碍的。心里也不要有压力或者负担。