有问必答网心理健康科 → 学习压力导致注意力不集中

学习压力导致注意力不集中

女 | 16岁 2015-11-14 22:28:32 5人回复 来自

健康咨询描述: 我是一名刚进入高一的新生,以前在班级都是第一名,但先进入实验班后觉得自己的成绩一般,特别是我现在跟我以前学校的第一名在一个班,以前学校统考是我坐在他的后面,那次考得很差,对他产生了一种恐惧感,每天看见她在教室里做作业时,我感觉压力很大,当我做难题做不出来时也会想到她 ,搞得我心烦意乱,静不下心来,我总是用各种方法来解决这个问题,但都没有用,也许是我害怕失败,对不起父母与老师,我认为自己一直是一个坚强。坚持的人,所以我想尽快调整我的状态,投入到学习中去

想得到的帮助: 给自己找借口,嫉妒心强

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柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2015-11-14 22:31:48

      病情分析:
      其实你确实是有嫉妒的情绪在里面,你要改正。
      指导意见:
      学习的同时也要放松心情,多运动,不要给自己太大压力。

2015-11-14 22:42 匿名追问

怎样改正呢

2015-11-15 08:18医生回答:

更正你的心态,再就是别老一个人呆着,也要和其他人多交流。

赵璇
赵璇 主治医师 擅长: 急性上呼吸道感染,外感发热,流行性感冒,小儿感冒, 帮助网友:18854称赞:71
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2015-11-14 22:33:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,你说的情况和压力大有很大的关系,心神不宁,导致注意力无法集中。
      指导意见:
      建议适当的学会疏导自己的压力,要是自己无法办到最好找心理医生解决一下。
      

钟声
钟声 惠阳三和医院   主治医师 擅长: 各种脊柱疾病的诊断和治疗,比如:腰椎间盘突出,坐骨 帮助网友:185786称赞:18282
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2015-11-14 22:38:58 我要投诉

      病情分析:
      你好,你越紧张、越担心、压力越大,反而不能如愿,就像弹簧的道理一样,适当的压力是动力,如果压力太大,反而使整个物体破坏
      指导意见:
      你的情况我建议你要找到正确的学习方法,端正态度,不要纠结于心情,多跟成功的人接触,看看他们是怎么学习的,融入环境适应环境才是最重要的,祝你身体健康
      
      以上是对“学习压力导致注意力不集中”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

冯建忠
冯建忠 保定市清苑区人民医院   医师 擅长: 内科常见病,多发病的诊断和处理,慢性胃炎,胃十二指 帮助网友:7767称赞:44
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2015-11-14 22:41:01 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述我认为是你太紧张自己的学习导致的。
      指导意见:
      只要自己尽力了就好,努力过了就不后悔,平时成绩只是检验自己是否学会了。
      

李莉
李莉 护师 擅长: 急慢性支气管炎,肺气肿,肺心病,高血压,糖尿病,急 帮助网友:6422称赞:10
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2015-11-14 22:48:04 我要投诉

      病情分析:
      一般都是心理因素导致的。比如:敏感的个性、学习考试压力、过度担心恐惧、不良自我暗示等,最好通过心理治疗进行调整。
      指导意见:
      你越是这样越是学不进注意力集中不起来不要给自己太大压力,学会放松,尽自己最大努力就行
      

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