南宁失眠的治疗

女 | 27岁 2015-11-15 12:57:33 3人回复来自广州市

健康咨询描述：我最近总是睡不着，不知道怎么了，白天又没有精神，精神低落，不知道怎么办了，老公要带我去医院检查，不知道南宁在哪里治疗好。

想得到怎样的帮助：南宁治疗失眠哪里好？

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你好，出现失眠可能和工作压力太大，精神紧张等一系列因素有关系。平时白天不要睡眠过多，晚上睡觉之前避免剧烈运动，可以听舒缓的轻音乐，做做瑜伽，有助于帮助睡眠。也可以通过口服安眠药物帮助改善症状。

魏望江首都医科大学附属北京地坛医院医师擅长: 心肺系统常见慢性疾病，如冠心病、慢阻肺、高血压、糖帮助网友：23171称赞：2

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2015-11-15 14:44:02 我要投诉

你好，失眠和心理的压力大、失眠患者合理饮食促进睡眠众所周知，睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。

lyis120 其他帮助网友：28520称赞：51

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2015-11-15 13:00:39 我要投诉

你好！失眠中医治疗方法：日常生活中的很多的因素都可以造成失眠，例如：精神因素，机体疾病因素，甚至年龄的大小、文化程度的高低和生活的习惯，以及工作环境等因素，建议去当地医院接受治疗。
以上是对“南宁失眠的治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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