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睡眠质量不好睡觉梦多很久才睡着

男 | 18岁 2016-01-09 13:48:02 3人回复来自达州市

健康咨询描述：医生，你好！我现在是一名高三学生，室友打呼噜很严重，导致睡不着，或者梦多。我改怎么做

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祁雪医师擅长: 消化不良，胃炎，支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心律帮助网友：4247称赞：19

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2016-01-09 13:53:17 我要投诉

      病情分析：
      这种情况，你可以提醒一下室友，或者是用耳塞塞住。减少噪音
      指导意见：
      建议这种情况的话，可以用耳塞塞住耳朵，或者和室友商量，让他改变睡眠姿势等。尽量避免吃药，

张静长春市妇产科医院四级检验师擅长: 月经紊乱、阴道炎、便秘、尿频尿急、白带增多、阳痿、帮助网友：88963称赞：494

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2016-01-09 13:50:12 我要投诉

      病情分析：
      从你说的情况看，这是失眠的症状，可以用药调一调嘛，不必担心
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，可以吃些佐匹克隆片调一调，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好，也可以早点睡，这样就听不着呼噜声了

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fmq7131 其他擅长: 妇科,男科常见疾病的诊治,和用药指导,中药的配比咨帮助网友：73230称赞：279

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2016-01-09 13:51:12 我要投诉

      病情分析：
      可以及时的选择使用谷维素治疗，是可以更好的促进睡眠的
      指导意见：
      也是可以带上防噪耳塞，也是可以减少你这个总是被吵着睡不着觉的现象，多注意一下休息
      以上是对“睡眠质量不好睡觉梦多很久才睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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