请问怎样才能减肚子的肉。和治好便秘

      病情分析：
      你好，一般这个情况，最好还是不要吃甜食的，可以多跑步运动比较合适的。
      指导意见：
      对于这个肥胖的话，建议可以每天跑步运动的，可以每天跑步四十分钟左右比较合适，不要吃甜食的。
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的情况出现需要合理均衡饮食
      指导意见：
      建议您积极地注意饮食营养均衡，进行长期持久的运动锻炼科学的瘦身避免不规律饮食祝健康
      

      病情分析：
      减肥首先要明白，肥胖就是因为能量过剩引起的。所以减肥口诀就是一句话：少吃多运动。
      指导意见：
      要减肥首先就要戒掉您的零食和甜食。便秘建议每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯，不行再服药。
      
      以上是对“请问怎样才能减肚子的肉。和治好便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肚子上赘肉比较多，是需要考虑进行饮食控制以及必要的专项锻炼是可以起到减肥的效果的
      指导意见：
      你这样的情况，零食和甜食建议以后不要再食用了，同时可以进行仰卧起坐等体育锻炼，这对于减掉肚子上的赘肉是很有效果的。
      

      病情分析：
      根据您的描述。减肥和便秘是您想解决的问题。建议采用针灸的方法，可以一举两得同时解决这两个问题。
      指导意见：
      建议到医院针灸科或中医科做针刺艾灸拔罐，埋线等疗法，能调解脾胃功能，增强蠕动，改善便秘。
      

      病情分析：
      你好，减肚子上的肉可以试试仰卧起坐，每天坚持。要节食加上运动，才能有效果。便秘也会导致腹部肥胖。
      指导意见：
      建议少吃零食和甜食。多吃蔬菜，多喝水，多吃粗粮，定时排便，才能保持大便通畅。