大夫请问吃什么既补肾又补精子，

      病情分析：
      你好，补肾要先分清是肾阴虚还是肾阳虚为主，肾虚多是因为以这两种证型多见，或是严重时可出现肾阴虚和肾阳虚俱的情况。
      指导意见：
      肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、鹿肉、韭菜、核桃等来进行食补。肾阴虚食疗上可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补等。祝早日康复！
      

      病情分析：
      平时多运动，不要一天到晚久坐，对着电脑，还有就是多吃点补肾的食物，芝麻：能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。栗子：能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。核桃：能补肾固精，润肠通便，强健筋骨，尤其适宜肾阴虚者食用。
      指导意见：
      你也可以去咨询下专家什么的，还有什么食谱之类，如果问题严重建议你吃3个月的【丰精组合】，可以激活自身造精系统，提高精子的活力，改善精子质量。另外要戒除不良嗜好例如喝酒抽烟等。
      

      病情分析：
      你好，经常吃葡萄干，大枣，葵花仁，枸杞，韭菜，大蒜，天天锻炼，这样对补肾补精子对提高性生活有帮助的。
      指导意见：
      如果你平时有肾虚的症状，还可以在医生的指导下服用六味地黄丸，金锁固精丸，按说明服用，注意休息，保持足够的睡眠
      
      以上是对“大夫请问吃什么既补肾又补精子，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！