太胖了嫌烦脂肪太厚需要减肥

      病情分析：
      你好，这样的情况下主要就是要踏实多锻炼配合饮食管理来促进减肥的。不要单纯
      指导意见：
      去想着吃点什么减肥药或者节食之类的方法。是一定不靠谱的。饮食方面的确要适当限制但是一定注意规律健康。注意不要去相信那些什么网络上的减肥法。就主食稍微少一点的。注意不吃过油腻的。不吃零食宵夜为好
      然后主要还是踏实多锻炼才是最重要的。
      

      病情分析：
      这个情况减肥主要的需要自己有主观能动性，也就是首先管住嘴，迈开腿，
      指导意见：
      也就是首先控制主食，每一天主食不能超过200克，同时适当增加运动量，可能有一定疗效，