怎样减肥怎样瘦身，求医生详细解答，晚饭不

      目前你的身高体重还是可以的，你可以练习瑜伽，这样可以有效的帮助调整身材的比例，在饮食上要注意，合理健康的搭配饮食，尽量减少卡路里的摄入
      

      您好，根据您的描述，您目前的身高体重在标准范围之内，体质指数22属于标准，不需要减肥，建议您慎重考虑，防止偏瘦造成营养不良？
      

      病情分析：
      你好，减肥主要都是要积极的锻炼配合饮食的。不会很难。饮食方面要适当限制但是一定注意规律健康。注意不要去相信那些什么网络上的减肥法。
      指导意见：
      就主食稍微少一点的。注意不吃过油腻的。不吃零食宵夜为好，一定不要节食。
      然后主要还是踏实多锻炼才是最重要的。运动现在也很多如减肥操或者是APP可以帮助你做一些健身训练。HIIT运动对时间较少的情况下比较有效的。
      
      以上是对“怎样减肥怎样瘦身，求医生详细解答，晚饭不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：一般情况下减肥首先就是肚子变小，少吃油腻食物，多吃薏米粥，增加运动，
      指导意见：
      因为胖瘦与个体的饮食的能量高低关系密切，只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候，人体才可以消耗多余的能量积储，燃烧脂肪，才可以瘦下来的。
      

      病情分析：
      每天的时候多锻炼一下才是可以改善你这个肥胖的表现的
      指导意见：
      是不能吃油腻性的食物的，每天跑步半个小时左右的时间是可以更好的帮助减肥的