我每天摇一个小时呼啦圈之后再使用减肥腰带

      病情分析：
      你好，这样的运动量是可以瘦腰的，但是要持之以恒。才能见效果
      指导意见：
      你好，建议你平时少吃油腻食物和甜食，可以选择转呼啦圈仰卧起坐游泳等方式瘦腰。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述你的情况考虑可能会有一定的帮助，需要注意
      指导意见：
      建议你注意运动加节食的方法减肥，注意适量运动，不要吃太过油腻的食物，祝健康
      

      病情分析：
      你好，摇一小时呼啦圈是可以减掉肚子的肥肉，不过，需要配合其它方式减肥才好，建议首先是饮食控制
      指导意见：
      一是控制进食量，少食含碳水化合物和油脂高的食物，蔬菜水果可以适当吃一些，二是还可以慢长跑，每天半小时左右出汗运动效果较好，希望我的回答对你有帮助，祝减肥成功
      
      以上是对“我每天摇一个小时呼啦圈之后再使用减肥腰带”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你现在正在减肥中，运动是很好的减肥方法。转呼啦圈可以有效减腰。
      指导意见：
      建议继续运动下去，另外要尽量不要吃太多，那样才会有成效。这样下去，你一定会拥有苗条的身材。