腰粗腿粗体重重如何减，挺烦恼怎么办。

      病情分析：
      你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
      指导意见：
      建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
      

      病情分析：
      你好小伙子，你现在高三正处于学习紧张，压力大的时候，所以现在减肥不适宜。
      指导意见：
      建议你可以少吃面食，多吃蔬菜水果，多喝牛奶，适当补充营养，但是不要过量，养成良好的作息习惯。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，现在是不能缺少营养的，建议你还是多运动，合理的饮食，可以体育课的时候多锻炼，你现在是学习和健康是首位的，只要是身体健康，先好好学习，等考试完，再加强锻炼减肥就可以了。
      指导意见：
      你好，根据你说的情况，现在是不能缺少营养的，建议你还是多运动，合理的饮食，可以体育课的时候多锻炼，你现在是学习和健康是首位的，只要是身体健康，先好好学习，等考试完，再加强锻炼减肥就可以了。
      
      以上是对“腰粗腿粗体重重如何减，挺烦恼怎么办。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！