身体湿气很重，怎么办？

      病情分析：
      你这样应和长期的不运动饮食的辛辣，睡眠不好等有关系，应注意合理的休息，保证睡眠很重要
      指导意见：
      积极锻炼身体，利湿健脾很重要，可以吃一些蔬菜水果，可以可以用苍术，茯苓，龙胆草，薏米，艾草等药物就可以注意运动
      

      病情分析：
      你好！根据你说的情况身体湿气很重，大腿根部潮湿，应当与体质有关，这种情况可以请中医看看改善。
      指导意见：
      根据你说的情况也可以用一些中成药金匮肾气丸或参苓白术散一类的药物，每天喝一些薏米红豆粥或茶水，也有祛湿的效果，注意不要吃生冷食物。
      
      以上是对“身体湿气很重，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！