失眠睡不熟早醒睡不熟

      病情分析：
      你好，睡眠不佳和许多的因素有关，睡不着也不要紧张，主要是不要有太大的压力
      指导意见：
      睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，卧室要安静，要足够暗。养成固定的睡眠习惯。应该适度运动，放松心情
      

      病情分析：
      你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
      指导意见：
      建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
      

      病情分析：
      你的问题，考虑是中医的心脾两虚，心神失养，引起的症状。主要是思虑过度引起的失眠。
      指导意见：
      我建议你吃人参归脾汤加减：补益心脾、养血安神。
      茯神、远志、酸枣仁、木香、白术、人参、黄芪、当归、甘草、龙眼肉、生姜、大枣（掰开）、龙骨、牡蛎、柏子仁、合欢花、珍珠母、夜交藤。
      你找中医，就用这些加减治疗。
      
      以上是对“失眠睡不熟早醒睡不熟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的叙述这种情况常见于失眠所致。睡前避免喝咖啡、茶等兴奋性饮料。
      指导意见：
      可以服用安神补脑胶囊、枣仁安神颗粒等。避免熬夜。睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳。