失眠入睡困难睡不熟早醒

女 | 22岁 2020-01-07 13:47:56 2人回复来自未知

健康咨询描述：失眠一闭上眼就要胡思乱想睡两三个钟都睡不着而且睡眠很浅头很涨睡的根本睡不熟连续五六天了每天睡得晚起得早怎么办有没什么吃了第二天头不疼能睡眠深的药身体都快熬不住了这几天没睡好心跳都加速

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2020-01-07 13:49:21 我要投诉

你这种情况需要寻找一下失眠的原因，比如压力太大，情绪问题或者其他，注意调整一下，可以睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，必要时可以配合药物调整睡眠，另外也要看看有没有焦虑症。

2020-01-07 13:51 ask88222413fw 追问

有什么药可以暂时缓解一下的吗是不是要去看心理课还是神经科

2020-01-07 14:04医生回答：

比如阿普唑仑或佐匹克隆等，最好都去。

关晓蕾平顶山市第一人民医院主治医师擅长: 肺炎、上呼吸道感染、支气管扩张、冠心病、心衰、高血帮助网友：31179称赞：2

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2020-01-07 13:53:15 我要投诉

根据你所描述的上述症状，建议可考虑服用安神补脑液等药物进行调理治疗，临睡前注意避免剧烈运动，避免情绪起伏过大。平时注意调节情绪，不要思虑过度，保持心情舒畅。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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