想减肥，腿太粗求方法
男 | 15岁 2016-05-07 22:35:27
1人回复
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健康咨询描述： 我有点矮 如何长高 而且我臀和腿很大很肥 怎么才能减下来，求指导 谢谢
想得到的帮助： 求长高 瘦臀 瘦腿方法
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医生回复区
2016-05-07 22:36:37 我要投诉
病情分析：
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
指导意见：
减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服
2016-05-07 22:38
ask68623147il
追问
如何瘦臀瘦大腿
2016-05-07 22:48医生回答：
洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗2分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗2分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。
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