身高163体重59公斤，怎样才能合理减肥

      病情分析：
      您好，您年龄十五岁，身高一米六三体重五十九公斤，标准体重是50到57公斤。
      指导意见：
      您好，建议您不要吃含热量高的食物，晚餐适量减量，增加体育活动，比如跑步，各种球类。

      病情分析：
      你好，你这个体重指数在21，属于正常体重，根本不需要减肥，何况你还处于生长发育期，没必要减肥。
      指导意见：
      你好，你这个体重指数在21，属于正常体重，根本不需要减肥，何况你还处于生长发育期，没必要减肥。谢谢。

      病情分析：
      你好！根据你描述的信息，标准体重=（身高一100)x0．9。或者身高一100。
      指导意见：
      按照这个方法计算，你的体重在标准范围之禸，根本不需要特意减肥了，只是保持住就可以了。
      以上是对“身高163体重59公斤，怎样才能合理减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，没有好的办法的，靠自己毅力减肥，你这个情况还好
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身材微胖，不需要吃减肥药治疗，只需要平时少食辛辣，晚上尽量少吃，7分饱就行。平日里多加运动。可以吃点牛肉，猪内脏等物，建议你可能还在长个的阶段，所以营养还是要有的，忌食油炸性食物。
      指导意见：
      建议只需要平时少食辛辣，晚上尽量少吃，7分饱就行。平日里多加运动。可以吃点牛肉，猪内脏等物，建议你可能还在长个的阶段，所以营养还是要有的，忌食油炸性食物。
      医生询问：
      还有问题吗、？