入睡前容易被吓到，非常难以深眠

      病情分析：
      你好，这是植物神经功能紊乱造成的情况，可以使用中药来调理，没有副作用，用中药来调理一段时间即可。
      指导意见：
      建议你平时注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，睡前可以用昌弘西洋参泡水喝来调理，睡前喝西洋参可以安神，宁神，帮助睡眠，提高睡眠质量，而且没有副作用
      

      病情分析：
      你好，你睡眠不是很好，每次都得翻来覆去接近两个小时，就算再累躺下去也得半小时以上才能睡着，最关键的问题是入睡前半睡半醒的状态，时间非常长，而且只要有一点点声音，你都会惊醒。有一定程度的睡眠障碍。
      指导意见：
      建议你到当地，医院的心理科看医生，检查一下医生会给你一个心理治疗的方案。