健康咨询描述:
学习时,比如背单词,总感觉脑子里有两个自己,一个在背单词,一个胡思乱想。
曾经有一回上课时做练习册,强迫自己集中注意力,结果那一节课注意力高度集中,外界干扰再大也毫无影响,脑子里也全部集中在练习册上没有分心想任何其他事。
想得到的帮助: 在心里学上有没有什么方法可以锻炼自己,使自己的注意力能够高度集中。
病情分析:
你好,看了你的描述,集中注意力可以提高学习的效率,平时可以锻炼的。
指导意见:
学习时要有学习的环境,不要分散注意力,主要是锻炼听力和视力,长期锻炼可以改善的。
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