晚上睡不着觉怎么办睡不好觉怎么调理

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼的症状。
      指导意见：
      建议避免过度劳累和紧张，少吃刺激性食物，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，能够有所好转。
      

      病情分析：
      这情况可能属于压力大伴随精神紧张影响正常睡眠的情况，注意休息，
      指导意见：
      建议应该积极加强营运动锻炼身体，建议必要时口服安神补脑液调理看看效果，平时应该都运动
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，考虑你可能是工作压力大引起的植物神经功能紊乱。
      指导意见：
      建议你可以休息一段时间。服用中成药和调节植物神经功能的药调理一下。平时按时睡觉，晚上不要熬夜。
      
      以上是对“晚上睡不着觉怎么办睡不好觉怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！