平时多梦，睡不安稳，早上起来昏昏沉沉的

      病情分析：
      根据你的描述考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
      指导意见：
      应该积极的调整。处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，安排好生活作息，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康的身心。

      病情分析：
      你好,这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发。
      指导意见：
      治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗。

      病情分析：
      患者为青年女性，经常失眠多梦，已经服用中药，效果较差。考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
      指导意见：
      建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。
      不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
      以上是对“平时多梦，睡不安稳，早上起来昏昏沉沉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好!根据你的描述情况来看，失眠多梦由于大脑中枢神经兴奋，生活压力、工作压力，精神紧张所致。
      建议你放松心情，给自己减压。在必要时用中草药适当调理一下，更好地改善睡眠。。