健康咨询描述: 男,36岁,最近几天工作和生活中遇到很多烦心事情,尽量控制自己不要去想那些事情,但是晚上还是整完睡不着觉,有时能睡2个小时左右,已经连续3天了,晚上睡不着觉,没有睡意,白天精神也好,也不想睡觉,不知怎么了,求帮助!
想得到的帮助: 希望能有个有效的方法改善睡眠。
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病情分析:
您好,您这样子的话是由于神经衰弱引起的,注意多吃补充气血的食物。
指导意见:
这样子的话需要注意多补充气血的食物。可以口服褪黑素帮助治疗的,也可以口服药物刺五加和果味素帮助治疗的,这样子的话比较好的。
病情分析:
失眠的害处是很多的,会引起全身不适,需要及时的进行调理。
指导意见:
建议你口服安神养脑液进行调理,期间不要吃一些生冷的食物,以免引起身体不适。
病情分析:
你好,根据你的问题,失眠跟心情有很大关系,长期失眠会导致植物神经紊乱。
指导意见:
建议,忌烟酒以及辛辣食物,学会释放压力,适当增加有氧运动,可以口服谷维素、枣仁安神颗粒调理睡眠。
以上是对“失眠晚上整晚睡不着,求助求助!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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