健康咨询描述: 最近晚上睡觉总是失眠不到三四点睡不着今天中午感觉特别困睡着了就开始做梦过了一会就感觉家里有人在然后就醒了(我一个人感觉睡了很久一看时间很短反反复复了两个小时都是这样醒了就接着睡一直都在做梦几分钟就醒了但是感觉睡了很长时间
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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